Warum wir heilsame Verbindungen nicht nur verstehen, sondern erleben müssen
Manchmal verstehen wir längst, warum wir so fühlen, wie wir fühlen. Wir haben hingeschaut, alte Wunden berührt, Glaubenssätze aufgelöst, Gefühle gefühlt und viele Stunden mit innerer Arbeit verbracht.
Und trotzdem gibt es diese Momente, in denen wir plötzlich wieder mitten in einem alten Gefühl stehen.
Doch warum ist das so?
Wir heilen nicht nur durch das, was wir verstehen. Wir brauchen auch neue Erfahrungen, die uns auf einer tieferen Ebene erleben lassen, dass es heute anders sein kann, als damals.
Genau darum geht es in diesem Blogartikel, um heilsame Erfahrungen, die uns erleben und spüren lassen, dass es auch anders sein kann. Du und ich, wir sind Körper, Geisst und Seele und es braucht alle Ebenen als Teil des eigenen Heilungs- und Erfahrungsweges.
Alte Geschichten & Wunden wirken lange nach
Es gibt immer mal wieder diese Momente, in denen wir plötzlich wieder mitten in einem alten Gefühl stehen.
Die Angst ist wieder da. Die Anspannung im Körper, der Druck im Magen und vielicht auch das Gefühl, zu viel oder nicht genug zu sein. Kennst du die Sorge, mit deinen Gefühlen allein zu bleiben? Oder die Angst, abgelehnt zu werden, wenn du dich wirklich zeigst?
Viele unserer Verletzungen sind in Begegnungen mit anderen Menschen entstanden. Vielleicht wurden unsere Gefühle früher belächelt oder abgewertet. Vielleicht mussten wir stark sein, obwohl wir eigentlich jemanden gebraucht hätten, der uns hält. Vielleicht haben wir gelernt, unsere Bedürfnisse zurückzustellen, um dazuzugehören. Oder wir haben erlebt, dass Nähe unsicher ist und wir uns auf andere besser nicht verlassen.
Solche Erfahrungen können nachwirken. Sie prägen, wie wir uns selbst sehen, wie wir Beziehungen erleben und wie sicher wir uns fühlen, wenn wir uns zeigen.
Wenn das Leben uns zeigt, dass es auch anders geht
Dein Körper, dein Nervensystem, deine Gefühle, all das sind fein abgestimmte Wegweiser aber auch Speicher für deine Erfahrungen. Selbst wenn wir heute längst verstanden haben, woher bestimmte Muster kommen, können wir in ähnlichen Situationen wieder in alte Gefühle rutschen.
Und genau hier können neue Erfahrungen so wertvoll werden, wenn wir erleben, dass jemand bleibt, obwohl wir weinen.
...Wenn wir Nein sagen und die Verbindung trotzdem bestehen bleibt.
...Wenn wir unsere Bedürfnisse aussprechen und uns jemand wirklich zuhört.
...Wenn wir Angst haben und jemand uns Zeit gibt, anstatt uns anzutreiben.
Dann erleben wir etwas Neues. Wir erfahren am eigenen Körper, dass Verbindung auch anders sein kann, es sicher ist, wenn wir uns zeigen und dass unsere Gefühle Platz haben. Wir gehören dazu, auch wenn wir gerade verletzlich sind.
Wenn aus Wissen eine Erfahrung wird
Ich durfte in den letzten Jahren selbst immer wieder erfahren, wie heilsam solche neuen Begegnungen und Erfahrungen sein können.
In einer neuen Partnerschaft habe ich erlebt, wie sich Beziehung anfühlen kann, wenn Nähe anders gelebt wird und ich neue Erfahrungen machen darf, die ich aus früheren Beziehungen so nicht kannte.
Auch meine Angst vor Hunden hat mich auf diesem Weg begleitet. Nachdem ich gebissen worden war, brauchte es Zeit und viele kleine positive Begegnungen, um wieder Vertrauen aufzubauen. Schritt für Schritt durfte ich erleben, dass nicht jeder Hund eine Gefahr bedeutet und dass ich mich einer Begegnung wieder mit mehr Ruhe und ohne Panik nähern kann.
Es waren nicht nur die großen Erkenntnisse und die energetische Arbeit allein, die etwas verändert haben. Es waren die vielen kleinen Momente, in denen ich etwas anderes erLEBEN durfte als das, was ich bisher kannte.
Der Berg, die Angst und das Neue erleben
Ich möchte mit dir noch eine ganz persönliche Erfahrung vom letzten Wochenende teilen, die mich sehr berührt hab. Ich war mit den Frauen aus meinem Frauenkreis auf einer gemeinsamen Auszeit im Harz. Wir waren unterwegs, haben die Natur genossen, miteinander gelacht und Zeit miteinander verbracht. Am letzten Tag stand die Teufelsmauer auf dem Plan - ein Wanderstieg und kein Wanderweg, wie sich erst später herausstellte und mein persönlicher Endgegner.
Plötzlich war sie wieder da: Meine Höhenangst. Sie hat mich regelrecht überrollt. Mein Körper hat reagiert, alle wurde eng und ich konnte keinen Schritt mehr weitergehen.
„Ich kann nicht weiter“, habe ich gesagt und dann kamen die Tränen.
Mein Körper hatte seine ganz eigene Antwort auf diese Situation. Und egal, wie sehr ich vielleicht gerne einfach weitergegangen wäre, es ging gerade nicht. Was dann geschah, werde ich in besonderer Erinnerung behalten.
Eine der Frauen nahm meine Hand. Gemeinsam gingen wir als Gruppe ein paar Schritte zurück. Ich bekam Raum und Zeit, um mich wieder zu sammeln. Eine andere Frau strich mir sanft über den Rücken.
Niemand drängte mich, weiterzugehen.
Niemand sagte mir, dass ich mich zusammenreißen sollte.
Niemand machte meine Angst klein oder versuchte, mir mit guten Ratschlägen zu erklären, warum ich eigentlich keine Angst haben müsste.
Ich durfte einfach da sein. Mit meiner Angst, mit meinen Tränen und mit meiner Verletzlichkeit. Ich atmete. Ein erdendes Öl als (Notfall)Duftanker zum erden. Ich spürte bewusst den Boden unter meinen Füßen. Richtete meine Aufmerksamkeit auf Mutter Erde und stellte mir vor, wie ich mich tief mit ihr verwurzelte. Ich ließ die Angst da sein, ohne gegen sie anzukämpfen, und gab meinem Körper Zeit, wieder zur Ruhe zu kommen und ließ die Angst abfließen.Und während ich mich langsam wieder sammelte, waren diese Frauen einfach da. Still. Zugewandt. Mitfühlend.
Alte Wunden entstehen oft in Beziehung. Und neue Erfahrungen dürfen ebenfalls in Beziehung entstehen.
Ich musste nichts erklären und niemandem beweisen, dass ich stark bin. Ich musste meine Gefühle nicht verstecken, um weiterhin Teil der Gruppe sein zu dürfen. Erst als ich mich wieder bereit fühlte und selbst das Zeichen gab, gingen wir gemeinsam weiter und genau darin lag für mich das Heilsame.
Vielleicht klingt das für dich nach einer kleinen Begebenheit auf einer Wanderung. Für mich war es so viel mehr. Ich durfte erleben, dass meine Angst da sein kann, ohne dass ich dafür bewertet werde.
Ich konnte meine Gefühle zeigen kann, ohne die anderen damit zu überfordern. Ich habe Pause gemacht, ohne dass jemand ungeduldig wird. Ich habe mich verletzlich zeigen können UND dazugehört.
Ein Moment, der mir gezeigt hat, was heilsame Verbindung bedeutet
Diese neue Erfahrung macht ein neues Feld auf. Nicht nur ein Gedanke, den ich verstanden habe, nicht nur eine Erkenntnis im Kopf, die ich aus einem Buch oder einer Meditationsreise mitnehmen konnte.
Ich habe es erlebt: mitten im Leben, mit anderen Menschen und mit meinem Körper.
Ich konnte spüren, wie es sich anfühlt, wenn meine Angst Raum bekommt und ich dabei nicht allein bin.
Ich konnte fühlen, dass jemand meine Hand nimmt, anstatt mich anzutreiben.
Ich habe erlebt, dass ich mein eigenes Tempo gehen darf und trotzdem Teil der Gemeinschaft bleibe.
Diese Erfahrung kann mir niemand mehr nehmen.
Sie ist jetzt Teil meiner Geschichte. Eine neue (heilsame) Erfahrung, die neben all den alten Erfahrungen stehen darf
und die alte Prägung überschreibt.
Wir brauchen Räume, in denen wir neue Erfahrungen machen können
Ich bin überzeugt, dass es neben der inneren Arbeit auch diese lebendigen Erfahrungsräume braucht. Räume, in denen wir uns selbst begegnen können und gleichzeitig erleben, wie Verbindung mit anderen Menschen möglich ist. Räume, in denen wir unsere Gefühle zeigen dürfen, ohne uns dafür rechtfertigen zu müssen. Räume in denen wir zuhören und gehört werden, uns zeigen und gesehen werden, uns anlehnen und gehalten werden dürfen. Räume, in denen wir erfahren, dass wir mit unserer ganz eigenen Geschichte willkommen sind.
Genau das wünsche ich mir für dich in meinen Räumen.
Vielleicht entdeckst du dabei Seiten an dir, die lange keinen Platz hatten. Vielleicht spürst du, wie wohltuend es ist, ehrlich auszusprechen, was dich gerade bewegt. Vielleicht erlebst du, dass du mit deinen Gedanken gar nicht so allein bist, wie du manchmal glaubst.
Manchmal beginnt Veränderung genau dort, wo wir eine Erfahrung machen, die wir bisher so noch nicht kannten. Es müssen keine großen Momente sein. Manchmal sind es gerade die stillen, unscheinbaren Begegnungen, die etwas in uns berühren.
Das Gefühl, gehört worden zu sein.
Die Erinnerung an einen liebevollen Blick.
Die Erfahrung, dass deine Grenzen respektiert werden.
Oder einfach die Gewissheit, dass du sein darfst, wie du bist.
Genau so eine kleine, neue Erfahrung nimmst du mit nach Hause und sie bleibt.
DIE HEILSAME KRAFT GEHÖRT, GESEHEN UND GEHALTEN ZU WERDEN
Meine Räume für Begegnung & Verbindung für dich
Reconnect | I choose me
DESSAU
Das Tagesretreat Reconnect - I choose me ist deine Einladung, um aus dem Außen auszusteigen und wieder ganz bei dir anzukommen. Nicht um etwas an dir zu reparieren und auch nicht um eine bessere Version von dir zu werden, sondern um dich wieder zu spüren, dich mit deiner Wahrheit zu verbinden und dich neu auszurichten.
Gehört · Gesehen · Gehalten
POTSDAM
Willkommen im Frauenkreis in Potsdam. Einmal im Monat öffnen wir im Haus Lebenskraft einen geschützten Raum für Frauen, die sich nach echter Verbindung sehnen, nach einem Ort, an dem sie durchatmen, auftanken und wieder ganz bei sich ankommen können. Hier musst du keine Rolle spielen.
Herzraum
ONLINE
HERZRAUM ist der Ort, an dem dein Herz wieder atmen kann. Dieser online Frauen- kreis verbindet dich Frauen aus ganz Deutschland bequem von deinem Sofa aus. Einmal im Monat öffnen wir den HERZRAUM für Frauen, die sich die online Flexibilität wünschen und trotzdem Meditation, Verbindung & Rituale erleben wollen.
SOS-TIPP FÜR DEIN NERVENSYSTEM & DEINEN KÖRPER
Ätherische Öle als kleine (Notfall)Anker im Alltag
Alte Erfahrungen oder Ängste kicken immer mal wieder rein? Öle können dich in emotionalen Momenten dabei unterstützen, innezuhalten und wieder im Hier und Jetzt anzukommen. Über unseren Geruchssinn sind Düfte eng mit Emotionen und Erinnerungen verknüpft. Bewusstes Riechen, tiefes Atmen und ein Moment der Achtsamkeit können zu deinem kleinen Anker im Alltag werden. Neugierig? Dann lass uns mal austauschen.
Neue Erfahrungen. Neue Erinnerungen. Neue Möglichkeiten.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und gemeinsam mit dir neue Erfahrungsräume zu öffnen. Wenn du spürst, dass dich diese Worte berührt haben und du in dir den Ruf nach Verbindung und Begegnung von Frau zu Frau hörst, freue ich mich, wenn du beim Frauenkreis oder Retreat mit dabei bist.
Über mich
Ich bin Nicole, Schamanin, Raumhalterin und Wegbegleiterin für Frauen im Wandel. Ich öffne Heilräume für Transformation und Verbindung. Mit Ritualen, Energiearbeit, Achtsamkeit und viel Gefühl unterstütze ich dich dabei, dich mit deiner inneren Kraft zu verbinden und deine eigene Magie (wieder) zu entdecken.
Lass mich dich noch ein Stück begleiten
HERZGESPRÄCH
Lerne mich kennen und vereinbare noch heute dein kostenfreies Erstgespräch und erfahre mehr wie ich dich unterstützen kann bei.
Herzraum-Heilsession
Tieftransformierende Energiearbeit um dein (energetischen) Herz von altem Ballast zu befreien für Herzöffnung und neue Energie.
Check-in mit dir
Mein Geschenk an dich: Hier kannst du eine sanfte Meditation downloaden, die dir hilft, dich mit dir selbst zu verbinden und ins Fühlen zu kommen.
Tierkommunikation
Tiere sind Teil ein wichtiger unserer Familie und haben einen besonderen Platz in unserem Herzen. Du möchtest dein Tier unterstützen oder verstehen?
Endecke noch mehr Blogartikel
In meinen Blogartikeln teile ich mit dir Wissen, Rituale und Geschichten, die dich dabei unterstützen und inspirieren können ein bewussten, achtsames und herzverbundenes Leben zu leben. Wenn du mehr über Spiritualität, Schamanismus und ein Selbstliebe wissen möchtest – hier findest du alles. Ich veröffentliche zweimal im Monat neue Artikel, also behalte den Blog im Auge für Updates und neue Einblicke.
Kommentar hinzufügen
Kommentare