Es gibt Momente, die uns nicht laut verändern, sondern leise. Im Frauenkreis habe ich so einen Moment erlebt. Ich will ehrlich sein, ich war am Anfang sehr skeptisch aber neugierig.
Der Frauenkreis hat etwas in mir verschoben. Nicht weil es spektakulär war, sondern weil mein Körper sofort verstanden hat, dass das hier etwas anders ist. Kein Ratschlag, kein Korrigieren, kein „Du musst nur…“. Nur echtes Zuhören. Und plötzlich war da etwas, das ich kaum in Worte fassen kann.
Ich habe erst dort wirklich gespürt, wie sehr ich daran
gewöhnt war, stark zu sein. Lösungen zu finden. Dinge alleine zu klären. Und wie selbstverständlich es geworden ist, in Gesprächen Ratschläge zu bekommen oder selbst welche zu geben.
Was passiert, wenn das plötzlich wegfällt, habe ich dort zum ersten Mal wirklich gespürt. Was das mit mir gemacht hat und warum mich diese Erfahrung bis heute noch tief berührt, erzähle ich dir in diesem Blogartikel.
Wie alles begann und was mein Wendepunkt war
Vor meinem 40. Geburtstag wurde das Gefühl, dringend etwas ändern zu müssen immer stärker, wie eine tickende Zeitbombe. Von außen sah vieles gut aus: ich hatte einen Job in der Forschung, zwei Kinder, einen Ehemann, zwei Katzen, eine schöne Wohnung am Stadtrand. Ein Leben dass eigentlich "passt".
Was man von außen nicht sehen konnte war die innere Unruhe, die Schlafstörungen, die Erschöpfung auf emotionaler Ebene und im Körper, der Mentalload, das Gefühlschaos und die toxische Beziehung. Und vor allem der innere Kampf um weiter zu funktionieren.
Im beruflichen Umfeld war es ebenso verzwickt. Das Labor war meine Welt. Eine rationale Welt in der nur Leistung zählt. Ein Umfeld wo oft eine Ellenbogenmentalität herrscht, vor allem auch unter Frauen, und Konkurrenz mitschwingt, selbst wenn man eigentlich im gleichen Team arbeitet.
2021 wurde zu einer Art Wendepunkt. Ich begann, mich mit innerer Arbeit und Persönlichkeitsentwicklung zu beschäftigen, weil der innere Ruf nach Veränderung nicht mehr leise war, sondern laut brüllte. Und damit kam nicht nur Licht und Erkenntnis, sondern auch vieles, was ich vorher nicht sehen wollte.
Je mehr ich in diese neue Welt eintauchte, desto deutlicher wurde etwas anderes. Ich konnte mit vielen Menschen in meinem Umfeld darüber kaum sprechen. Meine Freundinnen verstanden nicht, was ich meinte. Manche Themen waren zu weit weg von ihrer Realität.
Wir sind so daran gewöhnt, Lösungen zu liefern und zu geben. Aber wer hält uns eigentlich?
Und genau in dieser Mischung aus innerem Aufbruch, Frust und äußerer Einsamkeit wurde ich neugierig auf etwas, das ich vorher kaum kannte und Corona machte online so viel möglich: Frauenkreise, Kakaozeremonien, Energiearbeit, Räume, in denen es nicht um Leistung geht, sondern um etwas anderes.
Mein erster Frauenkreis hat alles verändert.
Dann saß ich also im online Frauenkreis. Ich konnte mir darunter ehrlich gesagt nicht viel vorstellen. Mein Bild davon war eher altmodisch, vielleicht sogar etwas skeptisch. Und doch war da diese Neugier, die stärker wurde als meine Zweifel.
Also saß ich irgendwann in meinem ersten online Frauenkreis. Kerze check. Tagebuch check. Getränk check. Kinder im Bett check.
Ich war vorbereitet auf das, was ich kannte: Auf Analyse, auf Hinweise, auf Ratschläge und auf Kritik.
Doch dann passierte etwas anderes.
Als ich sprach, war es still.
Keine Unterbrechung. Kein Einordnen. Kein „Ich würde an deiner Stelle…“.
Nur Zuhören. Präsenz. Ein ruhiges Dasein auf der anderen Seite.
Und danach kein Urteil, sondern ein Nicken, ein Lächeln, ein echtes Mitgehen. Und dann begannen die anderen Frauen zu sprechen. Nicht über mich, sondern über sich selbst. Und trotzdem war da plötzlich Verbindung.
Sie erzählten von ähnlichen Erfahrungen, von eigenen Herausforderungen, von Dingen, die sie gerade bewegen. Ohne Vergleich. Ohne Bewertung. Ohne das Bedürfnis, eine Lösung finden zu müssen oder zu zeigen, wer es „schlimmer“ hat.
Ich musste nichts leisten, um dazuzugehören, nicht klug sein, nicht stark wirken, nicht souverän klingen. Ich durfte einfach da sein, mit dem was gerade in mir lebendig war.
Und zum ersten Mal hatte ich das Gefühl, dass mein Erleben nicht nur Platz hat, sondern wirklich gesehen wird.
Ich habe zum ersten Mal gespürt, wie sicher sich weibliche Verbundenheit anfühlen kann und was es mit mir macht, gehalten zu werden statt funktionieren zu müssen.
In Frauenkreisen wird
aus Vergleichen Verbindung.
Aus Druck wird Weite.
Frauen, die sich halten,
verändern nicht nur sich selbst,
sondern das ganze Feld:
Sie erinnern dich und sich selbst
an ihre eigene Kraft und
öffnen so Räume für Heilung und Veränderung.
Etwas uraltes erwacht zu neuem Leben.
Das ist der Anfang von dem,
was wir solange vermisst haben.
Wenn Frauen einander halten statt verbessern wollen
Ich war müde vom Erklären und Funktionieren. Und wusste es nicht einmal. Auch wusste ich lange nicht, wie viel Spannung und Angst ich in mir trage.
Nicht nur die offensichtliche Art von Stress aus dem Alltag, sondern diese leise, kaum wahrnehmbare Grundanspannung. Dieses innere Bereitsein, mich zu erklären. Meine Gefühle und mein "Nicht-klar-kommen" in so vielen Bereichen zu begründen. Meine Entscheidungen zu verteidigen.
Ich dachte, das sei normal. Denn so kannte ich es bisher.
Wir leben in einer Welt, in der alles bewertet wird. Effizienz, Klarheit, Stärke, Souveränität. Selbst Erziehung, Gesundheit, Karrierestufen, Zufriedenheit in der Ehe usw. Gespräche kippen schnell in Optimierung. Kaum teilt man etwas Persönliches, kommt schnell ein gut gemeintes „Du musst einfach nur…“ oder ich sah die Überforderung in den Gesichtern.
Und ja, diese Ratschläge sind oft lieb gemeint. Aber in mir blieb danach häufig ein Gefühl von: Ich bin nicht richtig. Ich bin nicht gut genug. Ich sollte mich mehr anstrengen.
Die eigentliche Magie von Frauenkreisen
Diese Erfahrung hat meine Sicht auf Frauen nachhaltig verändert. Wenn Frauen sich wirklich sehen, entsteht etwas, das sich nicht planen oder alleine herstellen lässt.
Etwas in dir wird weicher, wahrhaftiger, ehrlicher.
Die Anstrengung, sich beweisen zu müssen, fällt Stück für Stück ab.
In diesem Raum geht es nicht darum, besser zu werden, sondern echter. Nicht darum, schneller zu sein, sondern tiefer zu fühlen.
Und genau dort beginnt eine besondere Art von Kraft. Eine, die nicht laut ist und nicht konkurriert, sondern trägt. Wenn eine Frau sich erinnert, wer sie ist, während eine andere sie einfach nur sieht, ohne sie zu bewerten, entsteht ein Feld von Verbindung, das jede einzelne stärkt.
Frauenkreise sind für mich genau das. Kein Konzept, sondern Erfahrung. Kein Vergleich, sondern Erinnerung. Kein höher, schneller, weiter, sondern ein gemeinsames Zurückkommen zu sich selbst.
Und vielleicht ist genau das die eigentliche Magie.
Nicht noch ein Ratschlag, sondern ein Raum.
Und genau aus dieser Erfahrung heraus ist der HERZRAUM entstanden.
Aus dem tiefen Wunsch, einen Raum zu öffnen, in dem Frauen nicht funktionieren müssen, sondern einfach ankommen dürfen. Einen Ort, an dem du nichts erklären musst, um gesehen zu werden. An dem du nicht optimieren musst, um willkommen zu sein.
HERZRAUM ist dein online Frauenkreis. Einmal im Monat öffnet sich dieser warme, lebendige Kreis für Frauen. Ein Raum, in dem du dich fallen lassen darfst. Ein Ort, an dem dein Herz wieder atmen kann - ganz bequem von zu Hause.
Wenn du spürst, dass du dich nach genau so einem Raum sehnst, nach echtem Zuhören, nach Verbindung ohne Vergleich und nach einem Moment nur für dich, dann bist du herzlich eingeladen, dabei zu sein.
Vielleicht ist genau jetzt ein guter Moment, um innezuhalten und dir selbst wieder ein Stück näher zu kommen. Nicht, um etwas zu verändern oder zu optimieren, sondern um dich wieder zu spüren. Zu merken, wie es dir wirklich geht, wenn es kurz still wird. Wie viel in dir schon lange darauf wartet, einfach da sein zu dürfen, ohne erklärt oder gelöst zu werden.
Und vielleicht erkennst du dich in meiner Geschichte ein Stückchen wieder.
Vielleicht kennst du diese Sehnsucht nach Verbindung auch von dir?
Vielleicht ist genau das der Grund, warum du dich jetzt fragst, wann du dich gesehen und gehört fühlst?
Wenn du spürst, dass dich meine Worte berühren, dann nimm das ernst. Das ist kein Zufall, dass du hier gelandet bist. Ich freue mich von Herzen, wenn du deinem inneren Kompass folgst und wir uns im HERZRAUM oder zum kostenfreien Herzgespräch sehen.
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Hinter jeder Dienstleistung, die wir erbringen, steht ein engagiertes Team von Fachleuten, von denen jeder sein einzigartiges Fachwissen und seine Begeisterung in unser Unternehmen einbringt.
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HERZRAUM Frauenkreis
Monatlicher Online Raum für Frauen, die ihr Herz öffnen, sich gehalten & gesehen fühlen wollen. Mit Zeremonien Meditationen und Austausch.
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